O programa Cultivando Equilíbrio Emocional é um treinamento teórico-experiencial que reúne conhecimentos da moderna psicologia das emoções e técnicas de meditação. Ele tem a duração de quarenta e duas horas distribuídas em encontros periódicos. Foi desenvolvido por Alan Wallace, um dos nomes mais importantes no diálogo entre os estudos científicos da mente e as práticas meditativas, e Paul Ekman, especialista no estudo das emoções e um dos mais importantes psicólogos do século vinte.

No curso, são compartilhadas diversas técnicas de meditação, que permitem ao participante desenvolver a atenção plena (mindfullness), fortalecer a motivação, ampliar a visão de mundo e criar novas perspectivas para os relacionamentos interpessoais. Ao compreender melhor a mente e as emoções, a partir de conteúdos teóricos, exercícios e práticas meditativas, o participante irá criar as bases para cultivar o equilíbrio e a felicidade genuína.

Importante: O CEB tem como objetivo o desenvolvimento individual e pessoal, não qualificando os participantes para reproduzirem, como instrutores, as técnicas e práticas aprendidas. Por não ser um treinamento de natureza terapêutica, o programa não se destina a pessoas que se encontrem em tratamento psiquiátrico ou psicológico, que possuam histórico de transtornos mentais graves ou que estejam passando por um momento pessoal difícil.

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